9 Obat Batuk Kering Alami dan Berdahak yang Ampuh

9 Obat Batuk Kering Alami dan Berdahak yang Ampuh

Obat Batuk Kering Alami – Agar dapat memperoleh obat batuk kering alami sesungguhnya tidaklah susah. Batuk merupakan salah satu dari sekian banyak penyakit umum yang seringkali terjadi, baik itu batuk berdahak ataupun batuk kering, sehingga mengetahui obat tradisional apa saja untuk mengobatinya adalah hal penting.

Obat batuk secara tradisional adalah obat-obatan yang berbahan dasar dari bahan alami yang telah disediakan oleh alam serta umumnya ramuannya tersebut telah diwariskan secara turun-menurun dan juga terbukti ampuh dalam mengatasi batuk. Obat tradisional umumnya sering ditemukan itu berdasarkan pengalaman, namun ada pula yang telah diuji secara klinis oleh para ahli serta dijadikan untuk menjadi bahan obat batuk yang telah dipatenkan.

Batuk kering umumnya ditandai dengan adanya batuk yang terjadi secara terus-menerus atau sering, mengakibatkan rasa sakit serta gatal pada tenggorokan, dan umumnya berlangsung cukup lama atau bisa dikatakan susah untuk sembuh Batuk kering bisa diiringi dengan beberapa gejala lainnya semisal nyeri otot, pusing, pilek atau demam. Batuk kering bisa terjadi sebab karena berbagai faktor.

Faktor itu diantaranya ialah dikarenakan asap rokok, alergi, polusi udara, paparan debu, terdapat benda yang asing pada saluran pernafasan, mengkonsumsi makanan yang bisa mengiritasi saluran pernafasan, serta bisa pula sebab stres. Batuk kering pun bisa diakibatkan karena infeksi kuman, contohnya TBC, ronkhitis, Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA) dan influenza.

Macam-macam Obat Batuk Kering Alami

obat batuk kering tradisional

Terkena batuk kering pastinya dapat mengganggu aktivitas Anda. Disamping itu bila terkena batuk dalam waktu yang lama bisa menurunkan nafsu makan, susah istirahat ataupun tidur dan bisa pula memicu timbulnya muntah. Maka dari itu, bila menderita batuk kering maka Anda haruslah bergegas dalam mengatasinya.

Obat yang bisa dikonsumsi sudah banyak disediakan oleh alam. Bisa dibilang biayanya murah bahkan cuma-cuma atau gratis. Obat batuk alami umumnya relatif lebih aman untuk kesehatan dikarenakan tak menyebabkan efek samping Berikut ini beberapa pilihan obat batuk kering alami yang efektif serta aman, yaitu diantaranya:

1. Bunga Belimbing Wuluh

obat batuk tidak berdahak alami
tukarcerita.com

Cara mengobati batuk kering dengan bahan alami yang pertama yaitu memakai bunga belimbing wuluh. Bahan ini telah terbukti ampuh dipakai untuk menjadi obat batuk tradisional. Cara membuatnya ialah persiapkan satu genggam bunga belimbing wuluh kemudian rebuslah di dalam satu gelas air hingga mendidih serta beri tambahan madu secukupnya. Lalu saringlah hasil air rebusannya serta minumlah secara rutin agar bisa mengobati batuk.

2. Daun Pegagan

obat batuk alami
pegagan.org

Daun pegagan adalah salah satu jenis tanaman herbal yang populer akan manfaatnya bagi kesehatan, salah satunya ialah dapat mengobati batuk. Langkah-langkah dalam membuat obat batuk kering alami dari bahan dasar daun pegagan ini ialah persiapkan daun pegagan secukupnya kemudian rebus dengan memakai 3 gelas air. Diamkan hingga mendidih,lalu saring agar bisa diambil airnya. Lalu sudah dingin minumlah ramuan ini untuk mengobati batuk, lakukan secara teratur 2 kali  sehari.

3. Daun Pare

obat batuk alami untuk balita
pegagan.org

Anda pun bia membuat obat batuk alami dengan bahan dasar daun pare. Disamping pare umumnya dipakai dibuat sayur, ternyata daunnya bisa dipakai untuk mengobati batuk. Langkah-langkah pembuatannya ialah persiapkan satu genggam pare, lalu cuci hingga bersih serta direbus , setelah itu disaring agar bisa diambil airnya. Tampung di dalam sebuah gelas, beri tambahan madu secukupnya agar dapat mengurangi rasa pahitnya. Konsumsi secara rutin 2 kali sehari supaya batuk kering dapat sembuh dengan segera.

4. Daun Kemangi

obat batuk tradisional untuk anak
dengancara.com

Daun kemangi disamping bisa dipakai untuk lalapan yang sedap juga memiliki khasiat untuk menjadi obat batuk kering dan gatal. Langkah-langkah pembuatannya pun cukup mudah, ialah persiapkan satu genggam daun kemangi yang telah dicuci hingga bersih, lalu masukanlah ke dalam panci yang berisikan 2 gelas air. Rebuslah kurnag lebih beberapa saat hingga tersisa satu gelas ataupun separuhnya. Kemudian saring airnya, tunggu hingga dingin serta minumlah agar bisa mengobati batuk kering Anda.

5. Serai

obat batuk kering tradisional untuk dewasa
seputarduniabisnisblogwordpress.com

Obat batuk kering alami yang selanjutnya ialah serai. Tanaman yang sering kali dipakai untuk bumbu dapur ini ternyata ampuh juga dalam mengobati batuk. Langkah-langkah pembuatannya ialah persiapkan beberapa akar serai secukupnya, lalu cuci hingga bersih, dan kemudian rebus memakai 1 gelas air kurang lebih 15 menit. Lalu saring airnya dan konsumsilah secara teratu 2 kali sehari.

6. Jeruk Nipis

obat batuk tradisional untuk ibu hamil
autoimuncare.com

Jeruk nipis pun adalah salah satu dari sekian banyak obat batuk kering alami dikarenakan terdapat kandungan vitamin C di dalamnya yang terbilang cukup tinggi yang memiliki fungsi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Tak sulit tentunya untuk mencari jeruk nipis di sekitaran kita. Langkah-langkah membuat ramuan jeruk nipis ialah potonglah jeruk nipis menjadi dua bagian, kemudian peras agar bisa diambil airnya.

Tampunglah perasan itu di dalam segelas air hangat sert beri tambahan kecap ataupun madu secukupnya untuk pemanis dan juga menambahkan khasiat ramuan tersebut. Kemudian minumlah secara teratur agar bisa mengobati batuk kering yang Anda alami.

7. Daun Asam dan Daun Saga

obat batuk tradisional
khasiat.co.id

Daun saga adalah sejenis tanaman herbal yang efektif dalam mengatasi batuk kering. Langkah-langkah membuat obat batuk kering alami berbahan dasar daun saga ialah persiapkan satu genggam daun saga disertai juga tangkainya, lalu ditambah satu genggam daun asam. Rebuslah kedua bahan itu di panci yang berisikan 3 gelas air. Rebuslah ramuan itu hingga tersisa hanya separuhnya saja. Lalu saring untuk bisa diambil airnya serta konsumsilah selagi masih hangat. Minum ramuan ini sebanyak 2 kali dalam sehari maka batuk kering akan sembuh dengan segera.

8. Kunyit

obat batuk tradisional anak
hellosehat.com

Kunyit adalah salah satu bumbu dapur yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya ialah sebagai obat batuk kering alami. Kunyit mengandung zat antibioatik alami sehingga ampuh di dalam mengobati batuk. Langkah-langkah membuat ramuan berbahan dasar kunyit ini ialah persiapkan kunyit secukupnya, kemudian kupas serta bersihkan kulitnya. Kunyit kemudian diparut lalu peras agar bisa diambil airnya serta beri campuran di segelas air panas. Beri tambahan madu secukupnya dan konsumsilah secara rutin.

9. Jahe Merah

obat batuk tradisional untuk bayi
infoagribisnis.com

Jahe merah adalah jenis tanaman herbal yang populer untuk dijadikan obat batuk kering alami yang efektif. Aroma segar dan wanginya serta rasa yang dimilikinya sedikit pedas yang bisa melegakan pernafasan. Jahe merah mempunyai khasiat di dalam meningkatkan daya tahan tubuh agar bisa melawan kuman-kuman penyakit penyebab batuk.

Cara pembuatan ramuan jahe merah terbilang mudah. pertama-tama, Anda harus persiapkan 2 ruas jahe merah, lalu cuci hingga bersih, kemudian digepuk sedikit supaya aromanya keluar. Kemudian rebus dalam panci sekitar 2 gelas hingga mendidih. Sesudah mendidih, saringlah airnya serta tempatkanlah di dalam sebuah gelas. Setelah itu, campurkan sedikit madu atau gula untuk pemanis serta konsumsilah selagi masih hangat.

Penyebab Batuk Kering

1. TBC

Salah satu penyebab batuk kering ialah TBC, dikarenakan tanda-tanda dari TBC ialah batuk kering. Penyakit TBC pun memiliki kaitan yang erat dengan paru-paru serta kegagalan dari salah satu fungsinya sehingga mengakibatkan paru-paru menderita TBC-TBC sendiri diakibatkan karena terdapatnya bakteri atau virus yang bisa menyerang paru-paru.

2. Polusi Udara

Polusi udara yang terhisap oleh tubuh dalam jangka waktu yang lama bisa merusak paru-paru serta mengakibatkan paru-paru menjadi kotor, sehingga bisa mengakibatkan permasalahan terhadap paru-paru serta bisa mengakibatkan batuk kering.

3. Debu

Debu-debu yang ada diluar dan masukkan kedalam tubuh bisa membuat paru-paru menjadi kotor, pada saat paru-paru telah menjadi kotor, bukan tak mungkin bila batuk kering akan menyerang kesehatan Anda. Maka dari itu pakailah masker saat ingin memasuki tempat yang banyak debunya semisal saat Anda ingin merapikan barang-barang yang telah lama di simpan dalam gudang.

4. Makanan

Makanan yang tak sehat, contohnya berlebihan di dalam mengkonsumsi gorengan yang bisa mengakibatkan batuk kering. Gorengan merupakan salah satu penyebab utama terjadinya batuk kering. Maka dari itu, supaya tak terkena batuk kering, sebaiknya konsumsilah gorengan secukupnya, jangan berlebihan. Gaya hidup sehat sedini mungkin ialah hal yang penting supaya hidup lebih aman dan nyaman.

5. Rokok

Rokok memanglah tak baik untuk kesehatan. Sudah banyak orang yang menderita berbagai penyakit karena menghirup asap rokok. Maka dari itu haruslah dijauhi supaya tak mengakibatkan batuk kering. Merokok pun adalah salah satu gaya hidup yang tak sehat, disamping rokok menjadi salah satu penyebab batuk kering, sebenarnya rokok pun sangat berbahaya bagi jantung manusia.

6. Tersedak

Penyebab batuk kering selanjutnya ialah tersedak, terseda dapat terjadi kapan saja. Maka dari itu berhati-hatilah ketika makan serta minum supaya tidak tersedak dan menderita batuk kering.

7. Asma

Penyebab batuk kering yang lainnya ialah asma, dengan menderita asma maka batuk kering pun dapat saja muncul begitu saja. Sesak nafas ataupun asma ini umumnya diakibatkan paru-paru yang telah kotor ataupun debu.

8. Alergi

Alergi bisa mengakibatkan batuk kering. Banyak sekali alergi yang mengakibatkan batuk kering, khususnya alergi dingin, umumnya seseorang menderita alergi dingin ini akan sering batuk-batuk dan bersin saat kedinginan, maka dari itu seseorang yang mempunyai riwayat alergi ingin haruslah berhati-hati serta siap siaga di dalam mengatasi kedinginannya.

9. Infeksi Saluran Pernafasan

Infeksi di saluran pernafasan bisa mengakibatkan batuk kering. Batuk kering umumunya dapat terjadi saat habis tersedak ataupun saat bagian pernafasan terserang virus-virus ataupun asap-asap baik itu asap rokok ataupun asap polusi.

Saluran pernafasan memanglah harus dijaga dengan sebaik-baiknya. Janganlah sampai mengakibatkan banyak penyakit lain di saluran pernafasan. Infeksi saluran pernafasan pun bisa mengakibatkan sesak nafas yang kan menjadikan sulit di dalam bernafas. Dan pastinya hal tersebut akan mengganggu aktivitas di dalam melakukan berbagai hal. Menjaga kesehatan sangatlah penting, khususnya saat memilih lingkungan sehat ataupun memakai masker ketika bepergian supaya tak terkena polusi.

Artikel Lain: Obat Gusi Berdarah dan Bengkak Secara Alami

Sekian pembahasan mengenai obat batuk kering alami. Bila batuk kering Anda derita sudah berlangsung cukup lama serta sulit untuk sembuh, maka sangat dianjurkan untuk melakukan konsultasi ke dokter ahli agar bisa dilakukan penanganan secara lebih lanjut, karena di beberapa kasus batuk kering pun bisa disebabkan karena gejala dari berbagai penyakit lain yang terjadi secara kronis.

 

Daftar Menu Makanan Bayi 9 Bulan Buatan Sendiri Cepat dan Praktis

Daftar Menu Makanan Bayi 9 Bulan Buatan Sendiri Cepat dan Praktis

Makanan Bayi 9 Bulan – Dalam mempersiapkan makanan untuk anak bisa menjadi hal yang asyik dan juga menantang tak terkecuali di dalam menyiapkan makanan bayi 9 bulan. Di usia yang baru 9 bulan, bayi sangatlah eksploratif. Ia sudah mulai belajar berdiri, mulai posisi duduk sembari perlahan-lahan berjalan dengan keadaan merambat serta berpegangan dengan benda-benda yang menjadi tumpuannya.

Kemampuan motorik halusnya akan semakin meningkat, ciri-cirinya yaitu kemampuan sang buah hati di dalam menggenggam suatu benda memakai kedua tangannya. Terkadang benda yang digenggamnya itu dibolak-balikkan serta ditepukkan satu sama lain.

Di dalam kegiatan makannya pun, bayi tak kalah eksploratif. Untuk orang dewasa, bayi akan seperti memainkan makanan bayi yang telah dipersiapkan oleh kita sehingga kita menjadi tidak sabaran untuk langsung menyuapinya.

Tetapi ternyata hal tersebut merupakan salah satu dari sekian banyak bagian dari perkembangan motorik halusnya. Pada umumnya ia akan menolak disuapi serta ingin memegang makanannya sendiri. Ia akan mencoba memindahkan makanan dari satu tangan ke tangan lainnya sebelum pada akhirnya dimasukkan ke mulutnya,

Contoh Menu Makanan Bayi 9 Bulan

cemilan bayi 9 bulan
pixabay.com

Di usia ini Anda bisa memperkenalkan makanan bayi melalui tekstur yang lebih kental ataupun padat guna melatih daya kemampuan mengunyah bayi, contohnya menu makanan nasi tim. Contoh dalam pengaturan menu misalnya bubur bayi untuk pagi harinya, nasi tim untuk siang serta sore hari serta camilan yang disisipkan di antara waktu-waktu itu sesuai pola aktivitas si buah hati.

Sajikanlah makanan yang bervariasi guna memenuhi kebutuhan nutrisi yang juga beragam. Pemberian karbohidrat tak harus terlalu banyak, dikarenakan asi sudah cukup sebagai pengganti karbohidrat. Anda bisa mencoba berikan gandum dikarenakan tinggi akan serat serta mineral tetapi di sisi yang lain rendah lemak.

Justru sangatlah penting untuk memperoleh nutrisi dari bahan-bahan makanan lainnya semisal telur, sayuran (contohnya kacang hijau, bayam, tomat, brokoli, ubi jalar, kacang polong dan wortel), buah serta protein hewani. Buah-buahan contohnya alpukat, mangga, pepaya, pir, pisang dan apel tak harus dikukus kembali. Cukup di potong saja serta pastikan irisan buah tersebut tak membuat tersendak si buah hait.

Berikut merupakan contoh menu nasi tim yang bisa menjadi referensi bagi Anda untuk dimasukkan ke dalam menu makanan bayi 9 bulan untuk harian si buah hati.

Nasi Tim Jamur

Anda memerlukan 1 sdm irisan daun bawang, 1/2 siung bawang putih, 1 sdm makan daging sapi, 4 buah jamur kancing segar, 400 ml air dan 4 sdm makan beras. Cucilah beras sampai bersih, lalu cincang sampai halus jamur kancing, bawang putih dan daging sapi.

Masaklah beras dengan air sembari sesekali diaduk sampai airnya terserap. Masukanlah irisan daun bawang, bawang putih, jamur dan daging sapi. Masaklah sampai daging sapi matang, kemudian angkat. Tuangkan nasi di dalam panti tim. Tim kurang lebih sekitar 30 menit ataupun sampai tekstur nasi menjadi lunak. Lalu angkat dan hidangkan di dalam piring saji.

Nasi Tim Brokoli Patin

Ada memerlukan 1 sdm bawang bombay, 40 gram fillet ikan patin, 30 gram brokoli, 400 ml air dan 4 sdm beras. Cucilah brokoli dan beras secara bersih. Potong brokoli kecil-kecil. Cincanglah secara fillet ikan patin serta bawang bombay. Masak bawang bombay, fillet ikan patin dan masak beras dengan air sampai airnya terserap.

Tambahkanlah brokoli, masak sebentar, kemudian airnya terserap. Tuanglah nasi di dalam panci tim. Tim kurang lebih 30 menit ataupun sampai tekstur nasi menjadi lunak serta seluruh bahan matang. Angkatlah kemudian masukkan di dalam piring saji. Nasi timb brokoli patin pun siap untuk dihidangkan.

Janganlah Beri Tambahan Bahan-bahan Berikut Ini di Dalam Makanan Bayi 9 Bulan

makanan bayi 9 bulan belum tumbuh gigi
hellosehat.com

Di umur 9 bulan ini, tujuan utama yaitu membiasakan bayi agar terbiasa akan makanan padat. Menginjak usia 9 bulan, si buah hati sedang asyik-asyiknya mencoba hal baru, termasuk beragam jenis makanan baru, dan ia pun tak sabar menunggu makanan baru apa yang akan dipersiapkan oleh Anda. Namun, terdapat bahan-bahan yang belum waktunya dikonsumsi oleh bayi, yaitu sebagai berikut:

Gula garam

resep makanan bayi 9 bulan penambah berat badan
hallosehat.com

Garam tak harus ditambahkan di makanan bayi 9 bulan. Tekanan darah bayi bisa meningkat jika pertama bayi mengkonsumsi garam yang ada di makanannya. Dampak itu bisa jadi berlangsung dalam waktu yang lama. Sementara itu, ginjal yang berumur di bawah 1 tahun belum bisa memprosesnya. Anda tak harus menambahkan garam di makanan bayi, dikarenakan dalam beberapa bahan makanan semisalnya daging, sayur dan kacang-kacangan terdapat kandungan garam alami yang diperlukan bayi.

Bagi bayi usia 6-12 bulan, garam hanyalah diizinkan diberikan sebesar 1 gram dengan 0,4 gram natrium setiap harinya. Sama seperti dengan garam, gula tak dianjurkan untuk diberikan pada bayi yang berada di usia 1 tahun ke  bawah dikarenakan bisa merusak gigi serta mengakibatkan kegemukan serta diabetes di kemudian hari nantinya.

Telur Setengah Matang

menu makanan bayi 9 bulan belum tumbuh gigi
pixabay.com

Pastikanlah telur dimasak dengan matang sampai bagian putih dan kuningnya mengeras. Memasak telur sampai matang itu berguna agar bakteri yang terdapat pada telur itu benar-benar mati, yang mana bakteri ini pada umumnya tak terlalu berbahaya bagi orang dewasa di jumlah terbatas.

Jenis-jenis Ikan Tertentu

resep mpasi 9 bulan penambah berat badan
blogspot.com

Tunda untuk memberikan bayi itu makanan yang mengandung ikan, Contohnya ikan marlin, cucut dan hiu dikarenakan bisa jadi terdapat kandungan merkuri yang bisa memberikan pengaruh sistem saraf bayi. Dan juga hindari pula memberikan kerang bagi bayi Anda supaya mengurangi resiko keracunan.

Madu

makanan-sehat-untuk-bayi-9-bulan
artikel.co

Madu tak dianjurkan untuk diberikan hingga bayi seminimal-minimalnya berumur 1 tahun dikarenakan memiliki kandungan bakteri yang bisa merusak usu bayi Anda, Kandungan gulanya pun tak baik untuk gigi bayi yang baru saja tumbuh.

Ingatlah Prinsip Memperkenalkan Makanan Padat Bagi Bayi

cara membuat nasi tim untuk bayi 9-12 bulan
pexel.com

Nutrisi itu memberikan pengaruh sangat besar untuk perkembangan dan pertumbuhan si bayi. Nutrisi pun memiliki peranan penting dalam membangun kecerdasan dan sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu persiapkan makanan bagi bayi, hal tersebut memerlukan ketelatenan serta tak boleh sembarangan.

Bayi Anda kini telah berumur 9 bulan, pastinya Anda telah terbiasa dengan tahapan pengenalan makanan padat bagi bayi. Namun, untuk mengingatkan kembali, marilah kita simak beberapa prinsip pengenalan makanan padat tersebut, yaitu sebagai berikut:

Pemberian Asi Tetapi Dilanjutkan

tekstur makanan bayi 9 bulan
500pxl.com

Sesuai dengan namanya, makanan padat yang Anda berikan di dalam menu makanan bayi Anda bukanlah sebagai pengganti ASI. Anda pastinya belajar di dalam memberikan makanan bayi 9 bulan, bahwa bayi pun masih belum bisa langsung memakan banyak makanan padat. Disamping itu dikarenakan bayi menyesuaikan diri dengan tekstur makanan, bayi pun masih belajar agar terbiasa dengan alat makan semisal mangkok, sendok dan sebagainya.

Berikan Beragam Jenis Makanan Secara Satu Persatu

variasi mpasi 9 bulan
pixabay.com

Cobalah perkenalkan satu jenis makanan di satu waktu, agar bisa melihat reaksi pada bayi Anda. Dalam menyiapkan makanan bayi 9 bulan ini tentunya kurang lebih Anda paham, apakah buah hati anda sukai akan makanan tertentu? Apa anak Anda akan menolaknya? Apa akan menimbulkan reaksi semacam alergi makanan? Bila bayi Anda tak mau mengkonsumsi satu jenis makanan, Anda dapat mencobanya kembali di lain waktu. Bila Anda berpikir bahwasanya bayi Anda menunjukkan pertanda alergi makanan, beritahulah dokter Anda.

Jadikan Makan Sebagai Suatu Aktivitas yang Mengasyikan

biskuit untuk bayi 9 bulan
pixabay.com

Jangan sampai di dalam proses memperkenalkan makanan tersebut menjadikan buah hati Anda trauma. Perhatikan dengan benar respon si bayi. Bila bayi Anda mulai menangis, memuntahkan makanan dari mulutnya, menutup bibir, berpaling, tampak ogah-ogahan atau memukul sendok. Mungkin itu merupakan suatu pertanda bahwasanya si buah hati ingin berhenti makan. Anda tak harus memaksakannya. Justru hal tersebut akan menjadi sebuah pelajaran untuk si buah hati Anda dalam makan saat ia lapar serta berhenti ketika kenyang.

Seperti yang sudah dibahas di atas, umur 9 bulan merupakan suatu masa dimana bayi Anda ‘menjelajah dunia. Tak heran bila ia makan dengan keadaan ‘berserakan’. Bukannya merasa jengkel, Anda harus yakinkan diri bahwasanya ini merupakan sebuah pengalaman yang baik bagi sang bayi. Taruh alas di sekitaran bayi untuk menampung makanan yang telah jatuh dan juga dipakaiannya agar meminimalisir kotoran. Sabarlah, dikarenakan fase ini tidak akan bertahan selamanya.

Sekian pembahasan tentang makanan bayi 9 bulan. Selamat dalam menyiapkan makanan untuk sang buah hati Anda serta nikmati terus asyiknya makan bersama dengan si buah hati.

15 Bahaya Asam Urat Bagi Ibu Hamil dan Janin yang Harus Diwaspadai

15 Bahaya Asam Urat Bagi Ibu Hamil dan Janin yang Harus Diwaspadai

Bahaya Asam Urat Bagi Ibu Hamil – Kehamilan merupakan suatu masa yang ditunggu-tunggu oleh hampir seluruh ibu di dunia. Kelahiran seorang bayi di tengah-tengah keluarga menjadi suatu hal yang teristimewa, sebab mereka dapat membawa hal yang baru serta kebahagiaan baru juga.

Beberapa ibu-ibu yang menderita asam urat bisa jadi mengkhawatirkan dengan masa kehamilan yang dapat terganggu dikarenakan sakit yang diakibatkan oleh asam urat yang menyerang sewaktu-waktu.

Kadar asam urat normal bagi ibu hamil itu sekitar 2,5 sampai 5,6 mg/dL. Di triwulan pertama kadar asam urat normal itu sebesar 2,0 sampai 4,2 mg/dL; triwulan kedua itu 2,4 sampai 4,9 mg/dL dan di triwulan yang ketiga atau terakhit itu sebanyak 3,1 sampai 6,3 mg/dL.

Bahaya Asam Urat Bagi Ibu Hamil

Ketidakmampuan seorang ibu hamil di dalam menjaga kadar asam urat yang dipunyainya itu bisa berdampak cukup besar serta memiliki resiko untuk janin yang terdapat di dikandungannya. Berikut ini bahaya-bahaya asam urat bagi ibu hamil, yaitu sebagai berikut:

1. Bayi Akan Mengalami Gangguan

bahaya asam urat rendah
sofeya.id

Stress merupakan salah satu bahaya asam urat bagi ibu hamil. Stress dikarenakan sakit yang terjadi pada ibu ketika masa kehamilan bisa mengakibatkan bayi yang terlahir itu mengalami suatu gangguan psikologis ataupun mental, semisal autis. Maka sangatlah penting untuk ibu hamil yang terkena serangan asam urat, untuk bisa menjaga kadar asam uratnya.

Jika meningkat, rasa sakit secara terus-menerus yang dialami oleh seorang ibu hamil bisa membuat janin yang terdapat di kandungan akan tumbuh menjadi anak yang menderita gangguan nantinya.

2. Kerusakan Organ Terhadap Bayi bahkan Kematian

akibat asam urat dan kolesterol
herbalismart.com

Kerusakan organ di bayi mungkin diakibatkan preeklampsia yang diderita oleh sang ibu ketika masa kehamilannya. Masuknya racun yang diakibatkan kinerja ginjal yang kurang maksimal bisa membuat racun-racun itu merusak organ-organ di dalamnya. Sebabnya, pasca dilahirkan bayi akan mempunyai organ yang memiliki sistem kerja yang terbilang tidak maksimal sampai kecacatan permanen.

Disamping itu bayi dapat menderita obesitas serta kerusakan organ permanen lainnya sesudah kelahirannya dan tentnunya hal tersebut memerlukan perawatan yang cukup intensif. Perawatan yang tak maksimal serta ketidakmampuan bayi dalam bertahan dapat membawa sebuah resiko yang cukup buruk ialah kematian.

3. Diabetes Tipe 2

bahaya asam urat
jatik.com

Bahaya asam urat bagi ibu hamil ketiga yaitu diabetes tipe 2. Massa yang berlebih pada bayi ketika pasca dilahirkan dapat mengakibatkan resiko yang terbilang cukup besar untuk bisa menderita diabetes tipe dua. Kelebihan glukosa ketika berada di dalam rahim, menjadikan pankreas harus lebih bekerja kersa di dalam memproduksi hormon insulin guna mengikat kadar gula yang ada pada darah.

Kelebihan glukosa di dalam tubuh serta kurangnya hasil insulin yang bisa menekan kadar gula di dalam darah biasa disebut dengan penyakit diabetes tipe dua.

4. Sakit Kuning dan Gangguan Pernapasan Sementara

dampak asam urat tinggi
netmedis.net

Perkembangan janin yang diakibatkan kelebihan nutrisi selama di dalam kandungan akan menyebabkan obesitas di janin itu sendiri. Hal buruk mungkin bisa terjadi ketika sesudah janin dilahirkan yaitu kesulitan untuk bernapas ketika baru dilahirkan.

Sudah banyak kasus kematian yang diakibatkan kelebihan berat badan pada bayi. Tak hanya sang ibu hamil saja yang menderita asam urat, seluruh ibu di dalam masa kehamilan haruslah lebih memerhatikan perkembangan janin selama ada di dalam rahimnya.

5. Persalinan yang Rumit

menghilangkan asam urat tinggi
pixabay.com

Persalinan yang rumit sangatlah bisa terjadi, bila janin yang terdapat di dalam rahim ibu itu terjadi perkembangan secara tidak normal. Disamping itu, menurunnya fungsi otot serta persendian pada ibu hamil yang menderita asam urat, kejang-kejang, gerakan inkoordinasi, akan menambah rasa ngeri ketika proses persalinan. Hal tersebut mengakibatkan dokter pun memilih cara operasi sebagai jalan terakhir yang cukup aman untuk bisa mengeluarkan bayi di dalam kandungan ibu.

6. Janin Kelebihan Glukosa

bahaya asam urat dan kolesterol
inspiradata.com

Hal ini sangatlah mungkin dapat terjadi diakibatkan ginjal sang ibu yang dapat bekerja secara maksimal ketika masa kehamilan. Kadar gula yang cukup tinggi di dalam darah, akan bisa disalurkan menuju janin melewati plasenta. Hal ini akan menjadi sebuah hal yang buruk bagi sang ibu juga, dikarenakan janin yang terdapat pada rahim berkembang secara tak wajar.

Kemungkinan bayi yang dilahirkan itu menderita diabetes tipe 2 semakin membesar. Maka sangatlah penting untuk bagi para ibu hamil untuk rutin berolahraga dan lebih memerhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya, khususnya untuk ibu hamil penderita asam urat.

7. Psikologi yang Tertekan

akibat asam urat terlalu tinggi
ummi-online.com

Rasa sakit yang terjadi sang ibu hamil ketika masa kehamilan bisa membuat psikologinya merasa terganggu. Keadaan ini bisa memicu stress yang berkepanjangan yang diakibatkan rasa sakit yang dialami sebab gout atau asam urat.

Disamping stress berkepanjangan, janin yang dilahirkan pun akan menderita gangguan psikolgis sesudah mereka itu tumbuh. Maka, sangatlah penting untuk ibu hamil yang menderita asam urat dalam menjaga makanan yang dimakan guna mencegah rasa sakit yang diakibatkan asam urat ketika masa kehamilan.

8. Gerakan Inkoordinasi dan Kejang

efek asam urat terlalu tinggi
satujam.com

Bahaya asam urat untuk ibu hamil selanjutnya yaitu gerakan inkoordinasi dan kejang. Gerakan kejang serta inkoordinasi sangatlah beresiko, bila terjadi terhadap ibu yang sedang hamil. Gerakan inkoordinasi serta kejang yang terjadi secara tiba-tiba bisa membuat janin yang terdapat di rahim sang ibu menjadi gugur, dikarenakan sang ibu mengalami benturan yang cukup keras ketika mereka kejang ataupun gerakan yang tak bisa dikendalikan.

9. Fungsi Otot dan Persendian yang Menurun

kadar asam urat normal
arwini.com

Asam urat yang menyerang ibu yang sedang dalam masa kehamilan akan beresiko daripada asam urat yang menyerang pada orang-orang umumnya. Asam urat yang terdapat di ibu hamil akan bisa mengganggu fungsi persendian serta otot yang dimilikinya.

Mereka tak mampu bergerak secara aktif, guna membakar kadar glukosa yang berlebih di dalam tubuh melalui beberapa gerakan aktif yang tetap terkendali. Sebabnya, penumpukan glukosa yang terdapat di dalam tubuh tersalur menuju janin melewati plasenta, hal tersebut tentunya saja akan membawa pengaruh yang cukup berbahaya untuk janin yang terdapat dirahimnya.

10. Gagal Ginjal

gejala penyakit asam urat
magazine.orami.co.id

Bahaya asam urat untuk ibu hamil selanjutnya yaitu gagal ginjal. Kondisi ini berkaitan erat dengan preeklampsia. Terdapatnya kandungan protein di dalam urine seperti memberikan tanda bahwa ginjal ibu hamil menderita preeklampsia berat tak berfungsi secara normal.

Penyaringan racun ataupun nutrisi yang berfungsi sebagai tubuh sang ibu serta bayinya menjadi tak maksimal. Sebabnya, sari-sari makanan yang disalurkan menuju janin melewati plasenta, mungkin memiliki kandungan kadar gula yang berlebihan ataupun racun. Hal ini akan bisa menjadi awal bahaya-bahaya lainnya di masa kehamilan.

11. Preeklampsia

kadar asam urat tinggi
olanatics.com

Penanganan yang tak cepat pada hipertensi gestasional menjadikan ibu hamil akan menderita preeklampsia. Hipertensi gestasional yang berkembang setelah kurang lebih minggu ke 20 menjadikan ibu hamil akan segera mendapatkan diagnosa Preeklampsia.

Baca Juga: Ciri-ciri Asam Urat di Kaki dan Cara Pencegahannya

Preeklampsia ini akan dicirikan dengan terdapatnya kandungan protein di dalam urin. Preeklampsia yang telah parah bisa mengganggu sistem kinerja ginjal sang ibu serta asupan nutrisi yang didapatkan bayinya. Sehingga menjadi hal yang penting untuk ibu hamil, khususnya mereka yang menderita penyakit asam urat guna menjaga massa tubuh serta makanan yang dikonsumsi ibu hamil.

12. Hipertensi Gestasional

menurunkan asam urat
jualproduktiens.com

Hipertensi Gentasional merupakan suatu kondisi ketika ibu hamil menderita tekanan darah tinggi kurang lebih 140/90 mmHg. Ibu hamil yang tak memerhatikan makanan ketika masa kehamilan bisa beresiko menderita hipertensi. Penyakit ini pada umumnya menyerang ibu yang berumur kehamilan sekitar 20 minggu. Mengkonsumsi makanan berkadar gula tinggi, bersodium dan berlemak tinggi secara berlebihan akan terjadi peningkatan tekanan darah.

Hormon insulin yang gagal dalam mengatur kadar gula di dalam darah akan memberikan dampak yang buruk untuk tekanan darah. Hal ini menjadi suatu hal yang rentan terjadi di ibu hamil penderita asam urat yang tak bisa menjaga pola makan serta asupan nutrisi yang masuk di dalam tubuhnya. Kadar asam urat yang menumpuk sebab obesitas, peningkatan kadar gula di dalam darah yang disebabkan pengaruh hormon dan tingginya zat purin akan bisa menambah resiko terkenanya hipertensi gestasional.

13. Diabetes Gestasional

bahaya asam urat bagi ibu hamil
seruni.id

Diabtes gestasional adalah diabetes yang kerap kali terjadi di masa kehamilan. Perubahan hormon di dalam tubuh menjadikan kadar gula di dalam menjadi tak stabil, sebabnya hormon insulin yang seharusnya bekerja sangat keras dalam menetralisirnya.

Kecondongan meningkatnya massa tubuh ataupun obesitas yang dialami oleh ibu hamil yang menderita asam urat merupakan salah satu penyebabnya. Asupan nutrisi dan makanan yang diberi batasan dan tidak mengkonsumsi makanan yang mempunyai kelebihan zat purin adalah hal yang bisa mereka lakukan dalam menghindari penyakit diabetes tersebut di masa kehamilan.

14. Gout

asam urat normal wanita
hellosehat.com

Gourt adalah suatu penyakit di persendian ataupun arthritis yang bisa menyerang area sendi manapun. Penyakit ini dapat terjadi dikarenakan kadar asam urat yang berlebih di dalam darah yang kemudian terkumpul dan mengendap di area persendian. Pengkristalan asam urat yang berlebih di dalam sendi disebut dengan gout. Ibu hamil yang menderita asam urat sangat beresiko terkena penyakit ini.

Jangan Lupa Baca: Pendarahan Saat Hamil Muda

Kadar asam urat yang tinggi yang terdapat di dalam tubuh, akan menjadikan persendiannya akan terasa sakit, bengkak dan memerah. Asupan nutrisi serta pola makan yang tak terjaga, akan memperburuk rasa sakti yang dialami oleh penderita asam urat. Ditambah lagi ketika masa-masa kehamilan, ibu hamil akan terjadi peningkatan berat badan. Bila mereka mendapati berat badan yang semakin meningkat secara drastis dan menderita obesitas, maka mereka akan lebih mudah terkena serangan gout.

15. Hyperuricemia

kolesterol normal wanita
suarapalestina.com

Untuk penderita asam urat, mengatur pola makan merupakan suatu hal yang penting untuk dilakukan. Asupan nutrisi yang berlebihan serta masuknya kandungan zat purin dengan jumlah yang tidak sedikit menjadikan kadar asam urat di dalam darah menjadi tidak seimbang. Hal itu mengakibatkan zat purin yang berlebih gagal untuk dikeluarkan melalui urin dan terkumpul di dalam darah, sehingga di dalam darah terkandung kadar asam urat yang cukup tinggi. Hal ini disebut sebagai hyperuricemia. Ibu hamil yang menderita asam urat lebih cenderung rentan akan kondisi tersebut.

Di awal masa kehamilan, sebagian ibu akan mengalami hormon yang meningkat di dalam tubuh yang dibarengi nafsu makan yang cukup tinggi. Jika mereka tak bisa mengendalikan asupan makanan yang bernutrisi dan mengkonsumsi makanan yang terdapat kandungan zat purin tinggi, maka akan terjadi peningkatan kadar asam urat. Hyperuricemia ini bisa menjadi awal dari beberapa bahaya yang akan terjadi pada ibu hamil yang menderita asam urat serta bayinya.

Pencegahan Asam Urat pada Ibu Hamil

Beberapa bahaya yang dapat terjadi ketika masa kehamilan di atas tentunya bisa dicegah. Pencegahan yang bisa dipraktikan yaitu sebagai berikut:

  1. Peduli akan kesehatan serta kebersihan tubuh
  2. Melakukan perawatan prenatal untuk memantau kesehatan ibu hamil
  3. Mengonsumsi obat-obatan kimia harus dikurangi
  4. Rutin meklakukan pemeriksaan untuk janin agar bisa melihat perkembangannya.
  5. Aktif melakukan bermacam akitifitas, tetapi harus tetap dikontrol
  6. Meminum air putih secara rutin dan sesuai dengan keperluan
  7. Tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin ytinggi semisal beberapa sayuran, daging dan jenis-jenis ikan.
  8. Lebih memerhatikan kadar gula di dalam darah, tekanan darah dan zat purin dengan cara melakukan pemeriksaan secara rutin di rumah sakit ataupun di dalam pantauan dokter.
  9. Menjaga asupan serta pola makanan yang masuk di dalam tubuh.

Tak hanya ibu hamil dan penderita asam urat saja, memantau dan menjaga kesehatan bayi ketika masa kehamilan serta pasca dilahirkan menjadi hal yang wajib untuk dilakukan oleh seorang ibu ataupun calon ibu terhadap bayinya. Melakukan sejumah pencegahan sesuai kemampuan kita guna menghindari hal-hal yang buruk yang tak diinginkan, menjadi suatu hal yang harus dilakukan. Jangan lupa terus menjaga kesehatan ibu serta janin ibu pada saat kehamilan serta pasca kelahiran.

Sekian pembahasan mengenai bahaya asam urat bagi ibu hamil. Semoga dapat bermanfaat.

Sponsor: Obat Asam Urat Alami

 

 

 

20+ Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui

20+ Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui

Manfaat Kolang Kaling – Apa sih makanan yang begitu populer ketika bulan Ramadhan? Mungkin Anda akan menjawab timun suri, blewah, kurma, cendol dan kolak. Tetapi Anda melupakan salah satu makanan yang populer ketika bulan puasa yaitu kolang kaling. Suatu bahan makanan yang memiliki cita rasa asam manis serta daging yang kenyal ini begitu disukai oleh banyak prang ketika hari biasa serta mencapai puncak popularitasnya yaitu ketika hari raya ataupun ramadhan.

Beragam macam makanan bisa dengan mudah dibuat dengan bahan dasar kolang kaling seperti kolak cendol, es buah, sate kolang kaling dan lain sebagainya. Tetapi apakah Anda tahu asal kolang kaling? Kanduangan apa yang terdapat di dalamnya? Serta apa saja manfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi kolang kaling secara teratur? Seluruh pertanyaan tersebut akan kami bahas disini dalam bahasan manfaat kolang kaling untuk kesehatan.

Tanaman aren atau dalam bahasa latin Arenga Pinnata merupakan asal dari kolang kaling. Apabila dilihat dengan sekilas batang pohon aren serupa dengan pohon kelapa. Tetapi apabila Anda lebih memerhatikan dengan detail batangnya, pohon aren terdapat ijuk yang tumbuh di batangnya serta buah kecil menjuntai.

Memang tidak mengherankan apabila batang dari tanaman aren menjadi tempat yang sangat disukai oleh tumbuhan paku-pakuan. Daunnya itu menyirip serta memiliki bentuk majemuk seperti daun kelapa. Tangkainya dapat mencapai 1.6 meter dengan helai daun yang cukup panjang.

Buah dari pohon aren itu tersimpan di dalam sebuah tempurung kecil yang berwarna-warni. Ciri buah yang telah matang akan menjadi keras bersamaan warna daging yang tidak begitu bening. Satu hal yang harus lebih diperhatikan yaitu janganlah makan kolang kaling itu secara langsung dikarenakan getahnya dapat menyebabkan rasa gatal.

Apakah Anda mengetahuinya? Bahwa kolang kaling memerlukan waktu panjang agar bisa menjadi kolang kaling yang pada umumnya dijual di pasar? Keseluruhan itu dimulai dari pemilihan buah yang memiliki kualitas baik. Buah kolang kaling yang memiliki kualitas bagus, sebaiknya yang tidak terlalu tua ataupun muda.

Tahap kedua yaitu dilakukan perebusan. Perebusan ini bertujuan guna menghilangkan getah di buah kolang kaling sehingga tak akan gatal pada saat dimakan. Sesudah proses perebusan itu selesai, kulit buah selanjutnya akan dikupas setelah itu dipisahkan dari dagingnya.

Kemudian yaitu proses penggepengan. Kolang kaling akan dipukul atau digeprek guna membuatnya gepeng. Tahap terakhir yaitu fermentasi. Fermentasi kolang kaling dilakukan dengan metode yang cukup sederhana ialah metode perendaman dengan larutan kapur sirih. Hal tersebut berguan untuk membuat daging kolang kaling menjadi lembut, air kapur sirih pun akan menjadikan kolang kaling benar-benar terbebas dari senyawa zat korosif berbahaya.

Itulah tahapan atau proses yang cukup panjang dalam pengolahan kolang kaling hingga menjadi kolang kaling yang siap untuk dijual. Jadi bukan lagi rahasia bila kolang kaling mempunyai nilai jual yang begitu tinggi dikarenakan proses yang panjang serta sumber bahan baku yang memerlukan perjuangan dalam mendapatkannya.

Sekarang mari kita bahas mengenai apa saja yang terkandung di dalam kolang kaling. Daging kolang kaling mempunyai kandungan kalsium, zat besi, potasium, vitamin B, vitamin A, serat dan juga kandungan air serta zat-zat yang lainnya. Kemudian, adakah manfaat kolang kaling untuk kecantikan, tulang, asam urat, lutut dan kesehatan lainnya. Yuk disimak penjelasannya.

Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan

manfaat kolang kaling untuk kesehatan
satujam.com

1. Membantu Diet

Bukanlah hal yang tak mungkin terlihat cantik dengan tubuh yang ramping. Anda dapat memperolehnya dengan konsisten mengkonsumsi kolang kaling. Kandungan karbohidrat yang terdapat pada kolang kaling mudah diserap oleh tubuh sehingga tak akan menumpuk menjadi lemak.

2. Menyehatkan Kulit

Kulit sehat merupakan suatu ciri kecantikan yang alami. Vitamin B yang ada pada kolang kaling dapat menjaga kesehatan kulit kini serta nanti sehingga menjadikan kecantikan Anda tak akan pudar oleh waktu.

3. Menjaga Keremajaan Kulit

Disamping untuk menjaga kesehatan kulit, siapa sangka apabila kolang kaling itu efektif dalam menjaga keremajaan kulit Anda. Pasalnya, di dalam buah ini memiliki kandungan senyawa gelatin yang bisa Anda rasakan manfaatnya pada rambut, kuku dan kulit Anda.

4. Memperlancar Metabolisme

Kelancaran metabolisme memiliki keterkaitan hubungannya dengan permasalahan kecantikan yang terpancar pada kulit Anda. Tubuh yang penuh akan racun dapat membuat kulit menjadi kusam. Mengkonsumsi kolang kaling secara rutin bisa memperlancar metabolisme tubuh secara tak langsung akan menjaga kecantikan alami Anda.

5. Mengatasi Gatal

Gatal dapat muncul dimana saja termasuk di kulit wajah. Hanya dengan mengonsumsi kolang kaling secara rutin maka peradangan kulit dan rasa gatal dapat teratasi.

Manfaat Kolang Kaling Untuk Tulang

manfaat kolang kaling untuk tulang
budiawan-hutasoit.blogspot.co.id

1. Menjaga Kekuatan Tulang

Tulang yang terjaga kekuatannya tak akan mudah untuk keropos. Tentu ini adalah sebuah kunci utama untuk Anda yang tak ingin terkena beragam macam penyakit tulang.

Kolang kaling dapat berbicara banyak dalam hal perawatan tulang Anda. Dikarenakan kandungan kalsium yang terdapat pada daging sapi. Mengkonsumi berbagai olahan kolang kaling merupakan salah satu cara paling mudah yang bisa Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari.

2. Mendukung Pertumbuhan

Pertumbuhan memiliki kaitan yang erat dengan pertambahan panjang serta ukuran tulang. Pertumbuhan yang sempurna akan menghasilkan postur seseorang cenderung proporsional dan tinggi.

Tetapi apa jadinya bila kandungan kalsium yang terdapat dalam tubuh tak memenuhi syarat guna mendukung proses pertumbuhan tulang? Nah, untuk anak yang masih dalam masa pertumbuhan, cobalah memberikan asupan tambhan seperti kolang kaling supaya kandungan kalsium yang ada di dalamnya bekerja serta membantu dalam pertumbuhan tulang anak.

3. Mengobati Sakit Pinggang

Tulang di daerah pinggang rentan untuk bisa terkena masalah dikarenakan kita seringkali menjadikan bagian tubuh ini sebagai andalan dalam aktivitas sehari-hari. Tak perlu khawatir dikarenakan kolang kaling bisa mencegah permasalahan ini.

Dengan rutin mengkonsumsi kolang kaling seminimal-minimalnya 100 gram tiap harinya, resiko untuk bisa terkena sakit pinggang akan dapat berkurang secara drastis.

4. Mencegah Osteoporosis

Memiliki tulang kuat kini dan nanti adalah impian setiap orang. Disamping olahraga secara teratur, Anda bisa memberikan dukungan dengan kandungan kalsium yang terdapat pada kolang kaling. Pilihlah bahan makanan ini untuk makanan pendamping sehari-hari, tetapi olahlah secara bijak supaya tak menimbulkan diabetes.

5. Meningkatkan Energi

Mempunyai cadangan energi yang besar di dalam tubuh adalah sebuah keuntungan bahwa Anda tak akan mudah lelah. Kolang kaling dapat bekerja secara maksimal untuk masalah ini dikarenakan memiliki kandungan karbohidrat yang baik sebagai salah satu sumber energi bagi tubuh yang juga bisa dirasakan di dalam kemudahan menggerakkan tulang.

6. Membentuk Tulang Bayi

Terutama bagi ibu hamil, kolang kaling dapat menjadi salah satu camilan yang sehat. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan kalsium yang begitu tinggi yang memiliki dampak positif di pertumbuhan tulang serta gigi si buah hati.

7. Mengobati Pegal Berlebih Pasca Aktivitas

Pegal pasca melakukan berbagai aktivitas memanglah terkadang tak bisa dihindari. Akan tetapi Anda dapat mencegahnya sebelum gangguan kesehatan tersebut mengganggu Anda. Pilihan buah kolang kaling sebagai makanan pendamping adalah langkah yang tepat untuk dilakukan.

8. Penyembuhan Pasca Luka

Luka ataupun benturan di tulang cenderung memerlukan waktu yang cukup lama untuk bisa disembuhkan. Segeralah ambil kolang kaling guna mempercepat pengobatan luka pasca keselakaan ataupun benturan di tulang. Konsumsilah dengan cara yang Anda suka tetapi harus tetap sehat.

9. Pendukung Pembentukan Badan Atletis

Mempunyai tulang serta otot yang kuat bukanlah hanya impian pria, tetapi wanita pun banyak yang menyukainya. Kolang kaling sangat tepat dipilih untuk makanan pendamping berbagai aktivitas pembentukan fisik seperti halnya fitness dikarenakan memiliki kandungan kalsium yang bisa menguatkan tulang yang akan bisa dilihat hasilnya pada badan yang lebih atletis daripada sebelumnya.

Manfaat Kolang Kaling Untuk Asam Urat

manfaat kolang kaling untuk asam urat
intisari.grid.id

1. Mengatasi Asam Urat

Bukanlah suatu rahasia lagi bila asam urat adalah salah satu dari sekian banyak gangguan kesehatan yang cukup populer di setiap kalangan masyarakat. Asam urat ditimbulkan dikarenakan tumpukan zat purin yang telah mengendap di dalam persendian Anda. Akibatnya Anda bisa mengalami kesulitan di dalam melakukan pergerakan anggota persendian tertentu.

Zat purin ditimbulkan akibat dari beberapa sisa pengolahan protein. Tentu untuk orang yang sehat, zat purin akan dibuang tinja atau urin, akan tetapi pada penderita yang menderita asam urat, zat purin bisa mengendap serta membangkitkan asam urat.

Untuk permasalah ini, kolang kaling bisa berperan penting di dalam menjaga persendian dan juga mencegah terjadinya peradangan yang diakibatkan pembengkakan sendi. Manfaat ini bisa Anda dapatkan sekaligus dengan rutin mengkonsumsi kolang kaling.

2. Mengurangi Zat Purin

Kandungan air yang terdapat di dalam kolang kaling seminimal-minimalnya akan mengurangi intensitas zat purin yang terdapat di dalam persendian. Ini tentu sangat bagus guna mengurangi gejala asam urat Anda.

Manfaat Kolang Kaling Untuk Lutut

manfaat kolang kaling untuk lutut
prelo.co.id

1. Mencegah Radang Sendi

Lutut adalah sendi yang begitu penting untuk kehidupan manusia. Hal ini disebabkan lutut menjadikan kaki lebih leluasa guna bergerak serta menekuk. Akan tetapi radang sendi kadang datang menerpa serta membatasi aktivitas Anda. Tak perlu khawatir dikarenakan kolang kaling bisa mencegah gangguan ini. Di Kandungan galaktomanan di daging buahnya bisa bekerja lebih efektif dalam pencegahan radang sendi. Jadikanlah kolang kaling untuk camilan sehat dengan merebusnya dengan tidak memberikan pewarna dan tambahan gula.

2. Mengobati Peradangan Pada Sendi

Disamping efektif untuk pencegahan, kolang kaling pun dapat menjadi pilihan yang sangat tepat guna pengobatan radang sendi. Dikarenakan kandungan galalktoman yang terdapat di dalamnya memiliki sifat analgesik yang bisa mengatasi radang sendi secara baik.

3. Mengatasi Nyeri Lutut

Resiko untuk bisa terkena nyeri lutut meningkat untuk mereka yang kesehariannya bekerja terlalu keras maupun yang jarang melakukan berbagai aktivitas fisik. Menjadikan buah ini sebagai salah satu solusi alami untuk nyeri lutut adalah langkah yang bijak.

4. Menambah Stamina

Kolang kaling memiliki kandungan glukosa di dalamnya yang memiliki khasiat di dalam mencegah kelelahan yang cukup ekstrim terutama pada saat Anda melakukan beragam aktivitas naik tangga ataupun turun gunung. Kedua aktivitas ini memiliki fokus di penggunaan sendi kaki serta lutut yang bila tak diperhatikan kesehatannya bisa menimbulkan suatu permasalahan yang begitu serius.

5. Mempercepat Penyembuhan Luka

Berolahraga adalah aktivitas fisik yang cukup menyenangkan. Namun ter kadang resiko untuk terjatuh maupun terluka datang menghampiri. Tak perlu takut pada saat lutut Anda terluka dikarenakan kandungan kalsium di dalam buah duku bisa menjaga kekuatan tulang serta mempercepat penyembuhan luka.

Sekian pembahasan mengenai manfaat kolang kaling untuk kecantikan, tulang, asam urat dan lutut, Sebenarnya masih banyak manfaat yang dapat Anda peroleh dari kolang kaling, tetapi di kesempatan kali ini, penulis dapat berfokus di 3 hal yang telah dibahas di atas ialah kesehatan tulang, asam urat dan lutut. Semoga bisa memberikan manfaat untuk semuanya.

5 +Menu Makan Malam Sederhana yang Spesial Untuk Keluarga

5 +Menu Makan Malam Sederhana yang Spesial Untuk Keluarga

MENU MAKAN MALAM SEDERHANA – Bagi seorang perempuan yang pekerjaan sehari-harinya hanya di rumah saja, serta mengurusi seluruh kegiatan rumah tangga dan melakukan itu semua hanya sendiri termaksud dalam membuat menu makan malam. Oleh karena itu kita perlu profesionalitas dan ketelatenan mulai dari mencuci pakaian, bersih-bersih rumah sampai memasak untuk keluarga terkasih.

Bisa jadi dari kalian (kaum perempuan), ingin membuatkan masakan yang spesial serta ideal di waktu malam hari namun tidak ingin repot pula dalam pembuatannya. Kita senantiasa mencari mencari ide-ide atau resep makanan baru yang tidak menjadikan keluarga kita di rumah menjadi bosan dengan masakan buatan kita.

Tetapi, sebagian di antara kita merasa malas dalam membuat serta menyajikan makanan pada waktu malam hari. Oleh karena itu hilangkanlah rasa malasmu dan mulailah untuk memikirkan menu apa saja yang unik serta asik untuk disajikan kepada orang-orang yang terkasih / keluarga.

Menu Makan Malam Sederhana Bersama Keluarga

menu makan malam
https://depaviljoen.com

Malam hari merupakan suatu momen penting dimana waktu yang sangat tepat untuk bercakap dengan keluarga serta membicarakan sesuatu hal atau keseharian bersama keluarga. Jangan sampai pada momen yang penting itu kita lewati begitu saja dikarenakan rasa malas kita dalam memberikan sajian makanan special yang terus menghantui.

Berikut ini merupakan daftar resep menu makan malam sederhana yang ideal dan special untuk keluargamu.

1. Perkedel Kentang

menu makan malam sederhana perkedel kentang
satujam.com

Menu pertama ini dapat terbilang cukup mudah dan tidak perlu mengeluarkan dana yang besar dalam proses pembuatannya. Kamu pun bisa mengkombinasikan perkedel kentang dengan mie atau bihun, dikarenakan apabila disajikan hanya perkedel saja tentunya tidak membuat perut kenyang. Ingin tau seperti apa sih resep serta cara pembuatannya? Yuk langsung disimak penjelasannya cara membuat menu makan malam sederhana yang satu ini.

Resep:

  • Kaldu bubuk
  • Garam
  • Bawang Putih
  • Daun Bawang
  • 1 Butir telur ayam
  • 2 Buah kentang yang memiliki ukuran yang sedang.

Cara Membuat :

  1. Bersihkan terlebih dahulu kentang dari kulitnya, lalu potong dengan ukuran kecil.
  2. Kemudian gorenglah kentang hingga setengah matang.
  3. Kentang serta bawang putih dihaluskan sampai lembut.
  4. Berikan campuran irisan daun bawang yang telah dihaluskan tadi.
  5. Beri sedikit garam dan kaldu bubuk secukupnya tentunya.
  6. Bentuk kentang menyerupai bentuk bulat namun sedikit pipih.
  7. Masukkan ke dalam telur yang telah di kocok.
  8. Lalu goreng sampai matang.
  9. Menu perkedel pun siap dihidangkan.

2. Daging Sapi Lada Hitam

menu makan malam daging lada hitam
resepquen.blogspot.com

Daging merupakan makanan yang sangat cocok untuk dikonsumsi pada malam hari. Sapi lada hitam, salah satu resep yang patut dicoba. Olahan daging sapi yang diberikan beraneka macam bumbu dapat menjadi makanan yang spesial untuk disajikan menu makan malam untuk suami dan anak tercinta,

Artikel lain: Manfaat Sabun Sereh

Tetapi apabila salah satu anggota keluargamu terdapat yang tidak suka ataupun memiliki riwayat alergi terhadap daging sapi, maka resep yang satu ini dapat kamu lewatkan dengan menu makanan selanjutnya yang tentunya tidak kalah nikmat.

Resep :

  • Asam jawa secukupnya
  • 3 Sendok makan kecap manis
  • 3 Sampai 4 sendok makan minyak goreng
  • Garam
  • Penyedap
  • Gula pasir
  • Lada putih seperlunya
  • Lada hitam seperlunya
  • 3 Siung bawang putih
  • 7 Siung bawang merah

Cara membuatnya :

  1. Cuci serta potong dengan ukuran kecil terlebih dahulu daging sapi yang sudah disediakan.
  2. Kemudian rabus daging sapi sampai empuk.
  3. Lalu berikan asam jawa secukupnya ke dalam rebusan daging.
  4. Haluskan lada putih, bawang putih, dan bawang merah.
  5. Apabila daging sapi telah empuk kemudian berikan kecap, garam, bumbu penyedap, dan gula.
  6. Diamkan dahulu hingga air sudah mulai mengering.
  7. Masukan minyak goreng ke dalam panci, kemudian ongseng-ongseng hingga kering.
  8. Kemudian itu berikan lada hitam secukupnya.
  9. Ongseng-ongseng lagi, kemudian masakan pun sudah siap untuk dijadikan menu makan malam yang spesial.

3. Bakso Kuah

menu makan malam sederhana bakso kuah
http://tips-cara.info

Apabila pada saat malam hari itu ketika hujan maka kami sangat menganjurkan untuk kalian mencoba resep ini, dikarenakan bakso sangat cocok di makan pada saat hujan. Cuaca dingin pada saat hujan begitu nikmat makan makanan yang hangat, contohnya bakso berikut dengan kuahnya serta tentunya begitu nikmat bersama keluarga.

Berkumpul dengan keluarga pada saat hujan serta menikmati satu mangkuk bakso buatan sendiri, makan tentunya akan menambah keharmonisan di dalam rumah tangga. Tidak percaya? Buktikan saja sendiri serta rasakan sensasinya.

Resep :

  • Saus serta sambal sesuai dengan selera.
  • Air secukupnya.
  • Setengah sendok makan gula pasir.
  • Garam seperlunya.
  • 2 Batang seledri.
  • 1 Batang daun bawang, diiris kira-kira 1 ruas jari.
  • 1 Siung bawang putih.
  • 20 butir bakso dan di potong menjadi 2.

Cara Membuat :

  • Tumis terlebih dahulu bawang putih dengan ditambahkan sedikit minyak sampai harum dan layu.
  • Kemudian beri tambahan air secukupnya tentunya sesuai selera.
  • Lalu, berikan sedikit gula, garam, irisan daun bawang dan seledri.
  • Sesudah itu, tambahkan irisan baksi serta masak sampai mendidih ataupun kuah terasa nikmat.
  • Langkah selanjutnya dan terakhir berikan tambahan bawang goreng untuk menjadikan bakso lebih terasa sedap, atau bisa tambahkan sambal dan saus sesuai seleramu.

4. Sayur Lodeh Nangka

resep sayur nangka lodeh
pinterest.com

Jika beberapa menu yang sebelumnya tidak bisa menjadi pilihan untuk menu makan malam sederhana kalian, mungkin menu yang ini bisa menjadi referensi kalian dalam memberikan ide masakan. Tidak sedikit orang yang menilai ekspektasi itu tidak sesuai dengan kenyataan? Apabila kamu beranggapan sama seperti itu, maka anggapan itu tidak berlaku untuk menu makanan yang satu ini.

Apabila kamu melakukan langkah demi langkah maka hasilnya akan bisa seperti ekspektasi kalian. Tidak percaya? Coba aja sendiri dan lihatlah hasil dari tangan kalian yang tak kamu sadari sejak dulu.

Resep :

  • 2 Lembar daun salam
  • 3 Lembar daun jeruk
  • 30 cabe rawit
  • 5 Siung bawang putih
  • 9 Siung bawang merah
  • 9 butir kemiri
  • 5 cm laos
  • 3 cm jahe
  • 2 cm kunyit
  • 1/2 buah kelapa
  • Nangka muda tentunya.

Cara Membuat :

  1. Potong dadu dahulu nangka muda, lalu rebus.
  2. Parut kelapa, kemudian peras untuk mendapatkan santannya. Bedakan perasan pertama / santan kental dan perasaan yang selanjutnya / santan cair.
  3. Haluskan bumbu-bumbu yang sudah disiapkan, lalu tumis sampai harum.
  4. Tambahkan nangka rebus di dalam tumisan bumbu.
  5. Berikan santan cair, lalu aduk secara rata.
  6. Tunggu sampai kurang lebih 5 menit, lalu tambahkan santan perasan pertama / santan kental.
  7. Aduk secara rata, lalu berikan garam, gula dan penyedap rasa.
  8. Aduk lagi, tunggu sampai mendidih kurang lebih sekitar 10 menit , lalu matikan kompor.

5. Semur Jengkol

cara membuat semur jengkol
detik.com

Menu makan malam sederhana yang kelima yaitu semur jengkol. Untuk kalian yang merupakan jengkol mania atau pete mania, kalian bisa mencoba resep satu ini. Jengkol ini dapat menjadi salah satu alternatif yang ciamik untuk bisa dijadikan lauk pada malam hari.

Tetapi banyak hal yang sudah kita ketahui bahwasanya sebagian besar masyarakat Indonesia tidak suka dengan jengkl atau pete, maka dari itu kami sangat menganjurkan untuk teman-teman yang tidak sukai dengan jengkol atau pete dapat melewati resep ini menuju resep yang selanjut dan tentunya tidak kalah sedapnya.

Resep:

  • Ketumbar seperlunya
  • Merica seperlunya
  • Kecap seperlunya
  • 400 mili air
  • Gula merah seperlunya
  • 1 buah tomat
  • Cabai rawit (apabila suka pedas)
  • 2 Biji cabai merah
  • Garam seperlunya
  • 4 Buah kemiri
  • 5 Siung bawang putih
  • 8 Siung bawang merah
  • Bumbu halus
  • 20 Biji jengkol yang telah di rendam terlebih dahlu di dalam air sekitar 30 menit.

Cara Membuat:

  1. Rebus terlebih dahulu jengkol kira-kira satu jam, supaya kulitnya mengelupas dengan sendirinya.
  2. Persiapkan bumbu semur. Lalu haluskan semua bumbu seperti kemiri, ketumbar, merica, garam, bawang dan bawang merah.
  3. Bersihkan kulit jengkol, kemudian jengkol dibelah menjadi dua, lalu digeprek sampai pipih seluruhnya,
  4. Persiapkan wajan dan tambahkan minyak panas secukupnya, kemudian tumis bumbu halus sampai harum, selanjutnya tambahkan jengkol ke dalamnya.
  5. Berikan kecap sesuai selera serta gula jawa.
  6. Kemudian tuangkan kecap serta gula jawa sesuai dengan minat kalian.
  7. Berikan santan, lalu tunggu sampai mendidih.
  8. Semur jengkol pun siap untuk dihidangkan.

6. Udang Goreng Gurih

cara membuat udang goreng gurih
cookpad.com

Satu lagi menu makan malam yang harus kamu coba. Siapa yang tidak suka dengan seafood? Makanan laut yang dapat menggugah nafsu makan keluargamu. Dan kali ini kita akan membahas tentang udang goreng gurih. Namun jika ada salah satu keluarga yang tidak menyukai ataupun alergi dengan makanan laut, kamu bisa lewatkan menu makanan ini.

Resep:

  • 500 gram udang yang berukuran sedang
  • 1 sendok makan air jeruk nipis.
  • 1 sendok teh garam
  • Minyak seperlunya guna untuk menggoreng
  • 8 Siung bawang putih
  • 6 butir kemiri, sebelumnya disangrai
  • 5 cm kunyit
  • 2 cm jahe, parut terlebih dahulu
  • 2 cm lengkuas,  parut terlebih dahulu
  • 1 sendok makan garam
  • 1 sendok teh merica butiran

Cara Membuat:

  1. Cuci bersih terlebih dahulu udang, lalu lumuri dengan garam dan jeruk nipis, aduk rata, diamkan sebentar. Cuci bersih lagi dan tiriskan.
  2. Lumuri udang dengan bumbu serta diamkan kurang lebih 30 menit.
  3. Panaskan minyak, lalu goreng udang sampai matang dan mengering, kemudian angkat.
  4. Kemudian sajikan selagi hangat.

7. Nasi Goreng Kacang Polong

resep nasi goreng kacang polong
okezone.com

Nah kali ini kita akan bahas tentang nasi goreng. Mungkin banyak orang yang seringkali memakan nasi goreng itu di pagi hari untuk sarapan dalam mengawali hari. Namun tidak ada salahnya apabila nasi goreng disajikan pada malam hari. Selain nasi goreng dapat mengenyangkan, nasi goreng pun mudah dalam pembuatannya. Mudah bukan berarti tidak spesial. Jika kita buat dengan penuh cinta, maka makanan itu akan lebih terasa istimewa.

Resep:

  • 2 Sendok makan kacang polong
  • 2 Lembar daun sawi hijau, lalu iris halus
  • 1 Sendok teh kecap manis
  • 1 Sendok teh merica bubuk
  • 2 Sendok teh garam
  • 2 Sendok teh kecap asin
  • 2 Piring nasi putih
  • 3 Siung bawang putih, sebelumnya cincang terlebih dahulu
  • 2 Butir telur, kocok lepas
  • 3 Sendok makan minyak goreng

Cara Membuat:

  1. Panaskan terlebih dahulu minyak goreng, lalu buatlah orak-arik telur, tambahkan bawang putih, lalu tumis sampai layu.
  2. Masukkan nasi, irisan sawi hijau, kecap manis, merica, garam dan kecap asin, aduk rata serta masak sampai bumbu merata, masukkan kacang polong, lalu angkat.
  3. Sajikan selagi matang.

Itulah beberapa menu makan malam sederhana yang spesial bersama keluarga. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Lokasi Wisata Bukittinggi yang Layak Dikunjungi

Lokasi Wisata Bukittinggi yang Layak Dikunjungi

Sumatera Barat merupakan salah satu propinsi di pulau Sumatera yang menyajikan lokasi wisata menarik. Bukittinggi menjadi kota di propinsi Sumatera Barat yang menyajikan lokasi wisata menarik dan pusat belanja asesoris khas Sumatera.

Menjadi kota terbesar kedua di Sumatera Barat, Bukittinggi menjadi tujuan wisata bagi wisatawan lokal dan mancanegara. Selain memiliki banyak lokasi wisata yang menarik, Bukittinggi juga memiliki udara yang sejuk sehingga memberikan rasa nyaman kepada wisatawan yang berkunjung ke kota tersebut.

Jika Anda berniat menghabiskan waktu liburan di kota Bukittinggi, Anda sebaiknya memanfaatkan jasa penginapan yang ada di Bukittinggi. Dengan memesan penginapan yang ada di kota Bukittinggi, Anda berkesempatan untuk menghabiskan hari di beberapa lokasi wisata Bukittinggi tanpa harus merasa cemas akan lokasi dimana Anda harus menginap.

Berbicara mengenai wisata Bukittinggi, lokasi wisata yang ada di Bukittinggi tidak dapat Anda kunjungi dalam waktu yang singkat. Hal ini terjadi lantaran kota Bukittinggi menyimpan banyak lokasi wisata yang menarik dan layak untuk Anda kunjungi. Jam gadang menjadi lokasi wisata wajib yang harus Anda kunjungi ketika datang ke kota Bukittinggi.

Lokasi wisata yang berada di sekitar taman Sabai Nan Aluih ini merupakan tempat dimana wisatawan biasanya berkumpul. Jam gadang merupakan peninggalan dari bangsa Belanda yang terlihat terawat dengan baik hingga saat ini. Perlu Anda ketahui dengan baik, jam gadang menjadi ikon kota Bukittinggi dan menjadi lokasi wisata yang layak untuk Anda kunjungi. Selain jam gadang, berikut lokasi wisata lainnya di kota Bukittinggi yang wajib dikunjungi:

Benteng Fort de Kock

Traverse.id

Selain jam gadang, bangunan peninggalan dari bangsa Belanda lainnya yang berada di kota Bukittinggi dan menjadi lokasi wisata indonesia yang layak untuk dikunjungi adalah benteng Fort de Kock. Bangunan yang telah berdiri sejak tahun 1825 ini dahulunya digunakan sebagai bangunan pertahanan tentara Belanda.

Jembatan Limpapeh

IndonesiaKaya.com

Lokasi wisata lain yang berada di Bukittinggi adalah jembatan Limpapeh. Jembatan yang menghubungkan benteng Fort de Kock dengan Taman Margasatwa Kinantan ini dibangun pada tahun 1995. Warna kuning dan warna merah merupakan warna-warna yang mendominasi jembatan Limpapeh.

Ngarai Sianok

Pegipegi.com

Jika Anda gemar akan wisata alam, Ngarai Sianok merupakan lokasi wisata yang tepat untuk Anda kunjungi ketika berada di kota Bukittinggi. Ngarai Sianok merupakan hasil dari fenomena alam yang mengagumkan. Lokasi wisata ini dapat terjadi akibat pergerakan lempeng bumi sehingga menghasilkan Ngarai Sianok.

Lobang Jepang

Wikipedia.org

Mengunjungi lokasi wisata yang merupakan hasil peninggalan bangsa lain memiliki keunikannya tersendiri. Selain dapat menikmati pemandangan yang berada di sekitar lokasi, Anda juga dapat mengenal sejarah akan dibangunnya lokasi wisata tersebut. Lobang Jepang menjadi salah satu lokasi wisata di kota Bukittinggi yang menyimpan banyak sejarah. Lokasi wisata ini dahulunya merupakan tempat dimana tentara Jepang untuk tinggal, makan, melakukan penyergapan dan melakukan penyiksaan.

Istana Bung Hatta

TripTrus

Great Wall of Koto Gadang menjadi lokasi wisata Bukittinggi yang mirip dengan Great Wall yang ada di Cina. Ketika Anda berkunjung ke lokasi wisata ini, Anda harus memiliki tubuh yang bugar dan dalam keadaan yang sehat. Hal tersebut dilakukan karena Anda akan menghabiskan waktu untuk berjalan ketika menyelusuri jalan panjang yang ada di Great Wall of Koto Gadang. Itulah beberapa lokasi wisata yang dapat Anda kunjungi selama berada di kota Bukititnggi.